 |
| Indototo88 |
Keseburan laki-laki dapat di peroleh dari ginetik ataupun dapat juga dari pola makan, dan pola olahraga yang rutin. namun sering kali para pria tidak memperdulikan beberapa penyebab yang akan di terima jika tidak melakukan aktifitas dengan rutin. Laki-laki beranggapan bahwa kesuburan laki-laki melainkan dari ginetik, namun para ilmuan sudah membuktikan bahwa cara pola makan juga dapat menambah kesuburan tubuh dalam berkinerja, dengan pola hidup sehat keuburan juga pasti akan menambah dan tingkat sperma yang di ciptakan pasti akan lebih bagus dan lebih banyak.
Beberapa makanan ini bisa mendorong kesuburan dan tingkat kualitas Sperma yang akan keluar di saat kita melakukan seks ataupun hal yang lain nya.
Brokoli
Kekurangan Vitamin A merupakan salah satu penyebab umum rendahnya tingkat kesuburan. Kekurangan Vitamin A dalam tubuh juga bisa mempengaruhi kualitas sperma pria. Brokoli merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan Vitamin A yang lebih banyak dibanding sayuran lainnya. Dilansir Boldsky, brokoli juga mengandung asam folat, yang penting untuk meningkatkan kesuburan pria. Dalam sebuah studi baru-baru ini, pria yang mengonsumsi brokoli setiap hari diketahui memiliki jumlah sperma yang meningkat hingga 70 persen.
Pisang
Manfaat pisang tidak hanya memperlancar pembuangan saja melainkan bisa meningkat kan kesuburan bagi laki-laki dalam memproduksi sprema karena Pisang berguna untuk meningkatkan libido pria dan mengatur hormon seks karena enzim yang disebut sebagai bromelain. Pisang juga mengandung Vitamin C, A dan B1 yang bisa meningkatkan tubuh pria agar menghasilkan sperma yang lebih banyak.
Cokelat Hitam
Cokelat hitam atau dark chocolate mengandung asam amino yang telah terbukti bisa melipatgandakan kualitas sperma dan volume air mani. Cokelat juga mengandung antioksidan tinggi juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas, atau molekul kecil jahat yang terdapat dalam polusi dan racun yang terkait dengan infertilitas pria. Tapi jangan biarkan suami mengonsumsi terlalu banyak cokelat karena bisa menambah berat badan dan bisa menyebabkan ketidakseimbangan testosteron yang memengaruhi jumlah sperma pria.
Gingseng
akar afrodisiak ini telah digunakan untuk mengobati ketidaksuburan selama ratusan tahun. Gingseng meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan aliran darah ke organ intim pria. Bahkan beberapa orang mengaku bahwa gingseng bisa mengatasi disfungsi ereksi.
Toge
toge memiliki kapasitas untuk meningkatkan kesuburan. Jika mengonsumsinya secara teratur, toge akan meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alfa dapat membantu untuk kesuburan pria. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas. Dengan mengonsumsi toge, vitamin E akan menjaga sel-sel telur atau mungkin sperma dari berbagai kerusakan dari serangan radikal bebas.
EmoticonEmoticon